Фитнес и здоровое питание - залог здоровья вашего ребенка.

Всем родителям хочется для своего ребенка самого лучшего. Естественно, главное желание - это здоровье. На самом деле, существует два простых правила, и, в общем-то, следовать им довольно легко. Всего лишь необходимо кормить свое чадо правильно и прививать привычку к спорту с младых ногтей.

Плавание всегда считалось тем видом спорта, который дает оптимальную нагрузку на все виды мышц. Кроме того, выполнять упражнения в воде намного проще, чем делать это в зале. Что же мешает вам водить своего малыша на плавание? К тому же детские занятия в бассейне сейчас очень распространены. Причем, ходить можно уже начиная с трех лет, разумеется, вместе с родителями. С возрастом ваш малыш сможет посещать занятия самостоятельно. Прививая своему ребенку любовь к плаванию, вы спасаете его от многих «подростковых» болезней, таких как, например, сколиоз. Плавание избавляет от болезней позвоночника. Поэтому данный вид спорта отлично походит для людей всех возрастов.

Кто-то видит своего кроху будущим каратистом. Для тех, кто хочет, чтобы малыши могли постоять за себя и существуют восточные единоборства для детей. Занятия положительно сказываются не только на физическом, но и на умственном развитии ребенка. Ведь, как известно, на востоке единоборство - это не просто кулаками махать, это настоящее искусство, умение отдавать дань уважения партнеру, независимо от его происхождения. Такой вид спорта способен развить в вашем малыше силу, выносливость, умение владеть собой. Отдавать на подобные курсы можно как мальчиков, так и девочек. Это не значит, что девочка обязательно вырастет мужеподобной пацанкой. Напротив, восточные единоборства многому смогут ее научить. Ведь секрет успеха кроется не только в физической силе, но и в умении просчитывать шаги соперника.

Но, помимо того, чтобы записывать ребенка в спортивные секции, следует помнить и о питании. Ведь без правильного питания результаты будут не столь красноречивыми, как могли бы быть. Кроме того, фитнес-питание делает ваше чадо здоровым и энергичным. Вы можете разработать для него индивидуальную программу питания, благодаря которой он не только всегда будет сыт, но и доволен вкусом и качеством продуктов.

Заниматься досугом детей очень важно, и спорт - это, пожалуй, одно из лучших направлений, куда можно отправить ребенка. По крайней мере, если он не станет олимпийским чемпионом, вы будете знать, где он, чем занимается. А самое главное, вы будете уверены в том, что у вас растет здоровый и крепкий ребенок.