Питьевая вода: закажите ребенку здоровье

Почему именно вода, а не чай, сок или кофе? Дело в том, что остальные напитки ведут себя в организме человека по-другому, и не способны очистить и напитать тело на клеточном уровне.

 Ребенок обязательно должен ежедневно употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. Именно поэтому многие родители начинают заказывать бутилированную воду на дом именно после рождения наследника.

Но заказать воду – это одно, гораздо сложнее сформировать привычку. Ведь многие с младенчества привыкают к сладкому. Что делать, если сын или дочь категорически отказываются от стакана воды и требуют сладкой газировки?

 

Заинтересуйте…

 Если кроха любит соки, начинайте постепенно разводить их все большим количеством воды. Вместо газированных напитков предложите воду с ломтиками фруктов или ягод.

Придумывайте новые способы её украсить. Поиграйте в магазин или кафе, где вы будете заказывать «красивую» воду, а юный повар – её готовить, добавляя заранее подобранные вами ингредиенты. Он с удовольствием включится в игру, а от пары ягод в стакане вреда не будет.

 Используйте «приманки» в виде ярких кружек и поильников. Здорово, если на них будет изображение любимого сказочного или мультяшного героя Вашего чада. Когда что-то предлагает сам «человек-паук» или смешарик, отказываться не захочется.

Другой вариант – украсьте стакан самостоятельно. Сейчас в продаже есть для этого все средства: краски и фломастеры для стекла и керамики, оригинальный декор. Создавая «домик для воды», обязательно расскажите сыну или дочке, как важна она для любого существа на Земле, и как она помогает человеку ежедневно быть бодрым и здоровым.

 Очень эффективным может быть сочинение сказок. Пусть капельки будут храбрецами, спасающими от злых болезней, а сама водица – доброй феей, приходящей по первому зову. Особенно хорош такой образ, если воду вам доставляют на заказ – из «волшебной» бутыли малютка будет пить гораздо охотнее!

 С младшим школьником можно подготовить компьютерную презентацию: тексты и картинки на эту тему легко найти в интернете.

 

Питьевая вода в зоне досягаемости

 Пусть каждое утро карапуза будит его любимая чашка. Лучше, если он опустошит её сразу, как встанет с кровати. Затем предлагайте воду за полчаса до каждого приема пищи. Если сын или дочь питаются по режиму, проблем с этим не возникнет. Если режима нет, давайте воду через час после каждой еды.

 Купите спортивную бутылку с ярким рисунком. Держите её в детской, берите с собой на прогулку. Если вы заказываете воду в 19-литровых бутылях, наполняйте бутылочку оттуда. Если нет, переливайте в неё специальную детскую, купленную в магазине.

 Учите малыша пить не торопясь, мелкими глотками. Во-первых, это полезнее, а во-вторых, так он сможет по достоинству оценить вкус и получить массу удовольствия.

 

Контроль, контроль и ещё раз контроль

 Первое время вам придется следить, чтобы чадо не забывало о приготовленной для него воду. А через пару месяцев организм будет требовать её сам.

 

Закажите воду повкуснее

 Иногда взрослые не подозревают, что малыш отказывается от воды из-за её неприятного вкуса или запаха. Не заставляйте его! Часто это сигнализирует о вредных примесях. Например, водопроводная вода кажется неприятной из-за высокого содержания хлора, тяжелых металлов, всевозможных органических соединений. А детки очень чувствительны к этому! Поэтому их достаточно сложно приучить к водопроводной воде, даже пропущенной через фильтр. Да и вряд ли стоит это делать: ведь вреда от такой привычки будет больше, чем пользы!

 Заказ воды домой – это тоже не гарантия приятного вкуса. Уже не из-за вредных примесей, а из-за особенностей минерального состава. Если малышу не нравится бутилированная вода, не настаивайте. Попробуйте заказать другую марку. В конце концов, вы обязательно найдете ту, которую он полюбит.

 Если у вашей семьи нет возможности заказывать питьевую воду на дом, покупайте её персонально для крохи в полуторалитровых бутылках. Скорее всего, экспериментировать и искать подходящий вариант придется так же, как и с водой на заказ.

 

Терпение и методичность

 Вспомните, как вы учили карапуза чистить зубы. Прошел не один день, и даже не один месяц, пока он сам не начал по утрам тянутся к зубной щетке. Вам ни разу не пришло в голову махнуть на все рукой – мол, обойдется без этой привычки? Но навык регулярного употребления питьевой воды не менее важен!

 

Личный пример

 И конечно, если вы сами не пьете воду, которую заказываете, в чистом виде, используя её только для приготовления чая, кофе и других напитков, все усилия по приучению крохи пойдут прахом. Не пренебрегайте водой, не заменяйте её соками и лимонадом! И тогда ваш ребенок сохранит полезный и здоровый навык на всю жизнь.