Раджа-йога. Медитация для здоровья.
Если при лечении психосоматических заболеваний сочетать методы традиционной медицины с практикой медитации, дозы лекарств можно значительно уменьшить, поскольку медитация воздействует на источники различных болезней, даже таких серьезных как рак.В качестве основного метода предлагается медитативная визуализация, т.е. создание виртуальных картин. Этот метод успешно практикуют некоторые врачи в США для лечения онкологических больных. Так, если у пациента обнаружена злокачественная опухоль, он старается представить себе, что луч света падет на опухоль, а она постепенно уменьшается, пока не исчезнет. Успех многих пациентов зафиксирован документально.
Визуализация - очень эффективный метод, так как человеческий мозг не ощущает различия между воображением и реальностью. Мозг передает органам сигналы к трансформации, четко реагируя на визуализацию.
Рекомендуется начинать применять данный метод в медитации с сеансов в 15-20 минут; в дальнейшем достаточно несколько минут.
Бессонница
Нарушением сна часто страдают люди, которые находятся в возбужденном или депрессивном состоянии. Хронической или часто повторяющейся бессонницей страдает более 60% населения. Многие люди ложатся спать с тревожными мыслями, засыпают с трудом, и их сон беспокоен. Медитация Раджа-йогу, основанная на позитивном мышлении, успокаивает ум. Сотни людей, которые прежде не могли уснуть без снотворного, в результате занятий йогой уже через несколько недель стали быстро засыпать крепким и спокойным сном, а во время бодрствования сохранять состояние спокойствия и равновесия.
Язва желудка
Стресс становится причиной болезни или усугубляет ее течение, вызывая избыточное выделение секрецию слизи, которая оказывает защитное действие. При повышенной кислотности, которая нередко приводит к язве желудка, обычно принимают соответствующие медицинские препараты. Но они дают лишь кратковременный эффект. Чтобы значительно улучшить состояние пациента, рекомендуется диетическое питание и преобразование негативного мышления в позитивное. Последнее, очень важно, так как придает человеку сил и служит стимулом здорового образа жизни.
Предлагаемая визуализация в состоянии глубокой медитации способна нормализовать функции органов внутренней секреции при лечении язвы и других желудочных заболеваний. Представьте себе успокаивающие расслабляющие лучи, которые падают на вас сверху и, подобно лазеру, оказывают целительное воздействие на желудок... Внушите себе также, что секреторная деятельность желудка нормализуется и язва постепенно излечивается, рубцуется.
Мигрень
Известно, что в девяносто случаях из ста этот недуг вызывается стрессом: мышцы напрягаются, и кровеносные сосуды сужаются. Для снятия головной боли представьте себе, что вы получаете от Всевышнего успокаивающие вибрации. Ощутите, что ваши мышцы становятся легкими и расслабленными. На вас падают Божественные лучи, они мягко воздействуют на кровеносные сосуды головы и снимают спазмы; вы чувствуете облегчение.
Расскажите Всевышнему обо всех своих чувствах. Постарайтесь избавиться от ментального балласта и наполните свой ум позитивными мыслями.
Описанные модели визуализации можно применять для лечения гипертонии, артроза, боли в позвоночнике, астмы, диабета, кожных заболеваний и прочих недугов.
Контролировать состояние ума
Безусловно, вы знакомы со студентами, которые сначала учились блестяще, но через несколько лет стали отстающими. Бывает и наоборот. Почему так происходит? Многое зависит от состояния ума. Некоторые учащиеся запоминают все очень легко, поскольку их ум спокоен и интеллектуальной работе ничто не мешает. Ясность ума придает положительное мышление, т.е. отсутствие негативных мыслей.
Если мысли заняты разными проблемами и конфликтами, невозможно сконцентрировать внимание на изучаемом предмете. Так возникают провалы в памяти. Постарайтесь убедить себя, что ваша главная задача - учится, а житейские затруднения переходящие. Скажите себе: "Я хочу учится с ясной головой, в спокойном состоянии, с положительными мыслями ". Это все, что вам нужно для успеха.
И не загружайте память ненужными вещами. Скажите себе: "Я хочу запомнить то, что поможет мне в жизни, и сконцентрирую свое внимание на этом".
Применять все эти методы развития памяти легко, но, увы, многим на это не хватит силы воли. Самый простой выход из положения - практикуйте медитацию Раджа-йога. Вам гарантированы состояние сосредоточенности, прилив энергии и спокойствия, ясный ум и превосходная память.
При копировании статьи обязательна активная гиперссылка на источник - ЧуДетство.ру