Диета Маргариты Королевой

Чтобы выглядеть здоровее и моложе, люди придумали огромное количество диет. Это и кремлевская дитеа, и овсяная диета, диета по группе крови и даже астрологическая диета. И разобраться в них довольно тяжело. Тем более, что диета индивидуальна для каждого конкретного человека. При неправильном выборе она может не только не принести никакой пользы, но и навредить здоровью. Сейчас мы рассмотрим одну из популярных диет под названием «Диета Маргариты Королевой» .

Маргарита Королева – этакий диетолог для богемы. Ее услугами пользовались многие знаменитости шоу-бизнеса, добиваясь отличных результатов. В частности, певица Валерия.
На первый взгляд может показаться, что эта диета очень дорогая и недоступная, раз составлялась для высшего света. Но все намного проще. За основу взято то, о чем давно говорит Герберт Шелтон. Странно, что его никто не слушает.

Первый принцип – раздельное питание. Самое главное, что нужно, это в разное время есть какой-то один вид пищи. Одни яблоки, одно мясо, одни макароны, все по отдельности. Конечно, это не всегда получается…Тогда нужно есть только совместимую между собой еду. Подробнее об этом можно узнать в таблице совместимости продуктов Герберта Шелтона, которую можно найти в интернете.

Второй принцип - монодиета. Тут тоже все просто. Необходимо в разные дни есть какой-то один вид пищи. Понедельник – мясо, вторник - картофель, среда – каша, и т.д.

кТретий принцип – девятидневные диеты Маргариты Королевой. Это правильное потребление жидкости. Необходимо выпивать не менее 3 л воды в день, может подойти и несладкий зеленый чай. Во время еды пить воду запрещается. Это можно делать только за пол часа до еды, или через 1-1,5 часа после. Благодаря этому пища лучше усваивается и не откладывается жир.

Меню девятидневной диеты:

С 1 по 3 день – рис, рис и еще раз рис. Больше ничего. И главное – его нужно приготовить правильно. Стакан немытого риса необходимо залить водой и оставить замачиваться до утра. Далее его нужно пересыпать в кипяток на 10-15 минут. После этого съедаем стакан риса, а оставшуюся часть делим на одинаковые доли так, чтобы его можно было есть весь день по равной доле каждый час.

4-6 день. Курица. Возьмите примерно 1 кг курицы. Необходимо «избавить» ее от жира и удалить кожу. Сварить ее до полной готовности. Далее так же, как и в первые 3 дня - съедаем ее небольшими частями в течении всего дня.

7-9 день. Овощи. Тут можно использовать совершенно любые овощи (800 грамм). Можно свежие или вареные, это неважно.

Использование соли, сахара и специй совершенно недопустимо. И еще один немаловажный момент – есть лучше до 19 часов. Так же, лучше стараться есть как можно чаще. Это способствует более быстрому похудению.

Как видите, это очень простая диета, совершенно не требующая особых усилий и затрат. Надо только чуточку воли и терпения. И у вас никогда не будет проблем с лишним весом.

И еще…Один день в неделю разумно делать разгрузочным. Тут подойдет, например, кефирная диета или творожная. Успехов вам в борьбе с лишним весом!

При копировании статьи обязательна активная гиперссылка на источник - ЧуДетство.ру