5 доводов в пользу беговой дорожки для дома
Если вы по-прежнему пребываете в сомнении, какой выбрать тренажер, предлагаем пристальнее взглянуть на достоинства такого снаряда, как беговая дорожка. Это устройство хорошо знакомо всем любителям фитнеса и здорового образа жизни: сегодня беговые тренажеры установлены практически в каждом спортивном центре, а также в многочисленных домах и квартирах рядовых граждан.
В чем же причина столь завидной популярности, ведь мода на эти снаряды не ослабевает уже несколько десятилетий? Дело в том, что причина не одна – их несколько. И вот они какие.
5 причин купить беговую дорожку
У вас есть как минимум пять причин, по которым вы можете сделать выбор в пользу покупки этого вида спортоборудования.
- Эффективность кардио-тренировок. Бег – это самый естественный из всех видов спортивных упражнений. Человеческий организм создан для ходьбы и бега, под эти движения «заточена» работа всех систем и органов. А значит, чтобы восстановить их, нужно уделять пробежкам хотя бы несколько минут в день – и эффект не заставит себя ждать. Сегодня, чтобы не зависеть от капризов погоды, достаточно купить тренажер для дома.
- Полноценная нагрузка. В процессе бега задействуются практически все мышцы и все органы тела, а не только, скажем, его нижняя часть (как в случае с велотренажерами). Безусловно, основная нагрузка ложится на ноги, но, на самом деле, в работу включается весь организм целиком. Это обеспечивает полноценную, гармоничную нагрузку, что очень важно для комплексного подхода к фитнес-тренировкам.
- Разнообразие занятий. Конструкции современных дорожек таковы, что могут обеспечивать тренировки в самых разнообразных режимах. Вы можете регулировать не только скорость, но и наклон полотна, то есть, имитировать бег в гору. Таким образом, если вам нужны занятия максимальной интенсивности, беговая дорожка для дома – оптимальное решение.
- Доступность. На рынке представлены различные модели беговых устройств, в том числе вполне доступные по цене. Это касается, в первую очередь, механических модификаций, которые, правда, имеют меньшее функциональное оснащение, но, тем не менее, прекрасно подходят для домашнего фитнеса.
- Компактность. По своим компактным габаритам беговой снаряд конкурирует разве что со степперами, все прочие устройства серьезно уступают ему в этом критерии. Однако миниатюрные степперы далеко не столь эффективны, они серьезно проигрывают всем остальным тренажерам.
Вот почему на протяжении многих лет беговые снаряды не теряют популярности.