Как правильно дышать при родах и схватках
Рождение ребенка – торжественное событие для каждого члена семьи, в
особенности для женщины. Будущие мамы, читающие портал ЧуДетство.ру, ответственно подходят к процессу
вынашивания малыша, но иногда совсем забывают о самом процессе родов.
Правильное дыхание при родах является залогом нормального протекания
родовой деятельности и появления на свет здорового ребенка.
Как правильно дышать при родах и схватках?
Следуя техникам формирования правильного дыхания при родах, роженица:- приближает этап активной родовой деятельности (внимание, сконцентрированное на регулярности и частотности вдохов-выдохов, отвлекает от болезненных чувств и расслабляет женский организм);
- напитывает организм оксигеном (обильность кислорода облегчает работу мышц, снабжает ребенка).
Каждая женщина в ожидании появления на свет долгожданного чада должна не только ознакомиться, как правильно дышать при схватках и родах, но и обязательно потренироваться верно дышать до наступления активного этапа. Хорошо, если с ней будет человек, ознакомлен с основными рекомендациями о правильной дыхательной деятельности.
Дыхание во время схваток и родов
Методики дыхания для рожениц варьируются согласно этапам родов.
Для благополучных и легких родов необходимо расслабить мускулатуру, и отвлечься, чтобы избежать напряжения, поскольку такое поведение затупляет и затормаживает активную родовую деятельность.
Для вас важно знать, как правильно дышать при родах и схватках. При схватках необходимо равномерно дышать, исключить задержку дыхания. Вдыхать следует глубоко, процесс выдыхания должен быть размеренным. Сокращающиеся маточные мышцы оказывают давления на сосуды, ограничивая доступ кислорода к плоду. Основная цель соблюдения дыхательных упражнений при родах — приток кислорода к плаценте.
Усиленное кислородное снабжение предотвращает утомляемость женщины и удушье малыша.
Необходимо следить за систематическим дыханием во время потуг. При потугах женщина совершает 2–3 вдоха, в зависимости от длительности протекания потуги.
И помните, правильное дыхание во время схваток и родов поможет справиться с непростым испытанием и улучшит состояние здоровья малыша.
