Как научиться кататься на горных лыжахИногда, при выборе мест отдыха, люди отказываются от горнолыжных курортов из-за причины отсутствия навыков катания, думая, что это занятие им не под силу. Если имеется хоть небольшое умение в удерживании равновесия, то полдела сделано. Снаряжение для горнолыжного спортаПравильный выбор – гарантия успеха. Для начинающего лыжника не обязательно все покупать, все элементы можно брать напрокат. Дойдя до уровня профессионала можно позаботиться о собственном обмундировании.
Для начальной стадии следует выбирать простые участки, небольшие склоны. Первое что необходимо, это надеть лыжи и закрепить. Надевая лыжи необходимо их правильно расположить, а именно перпендикулярно скатываемой поверхности, это позволит предотвратить скатывание. Следующий этап, это изучение ходьбы «лесенка». Для этого располагают одну ногу перпендикулярно скату, а затем подвигают вторую ногу, при этом шаги не должны быть очень широкими. Следует изучить поворот на месте. Для этого палки устанавливают впереди лыж, и небольшими шажками начинают поворот с задней части лыжи, при этом носовая часть лыж остается вместе.
Пришло время для скольжения. Для этого необходимо подняться на склон, принять позу с согнутыми коленями, оттолкнуться палками и наслаждаться процессом. Для остановки во время движения необходимо сдвинуть лыжи носами друг к другу и поставить их на внутренний кант. Для поворотов во время спуска так же используют канты. Благодаря им можно существенно увеличить продолжительность спуска, и заметно уменьшить скорость. Изучая приемы катания на горных лыжах, не нужно торопиться, необходимо изучить все начальные этапы, закрепив их на практике. При регулярных тренировках можно существенно улучшить первоначальные результаты.
|
Категории
Последние комментарии
-
Сергей 08.01.2019
Путешествуем правильно, или дл ... (17) / 0Хорошая статья, спасибо! Ищу для жены подходящие советы, скину ей ссылку, а то от меня она ничего слушать не хочет. Себе тоже в закладки добавлю) -
Almera 02.01.2019
Зачем и до какого возраста дел ... (2) / 0Ольга, а Вы на дату выхода статьи смотрели? -
Ольга 25.12.2018
Зачем и до какого возраста дел ... (2) / 0Статья убогая и устаревшая.
БЦЖ уже давно в 14 лет не делают.
Манту делают до 7 лет, с 8 лет диаскинтест. Изучайте Приказы прежде, чем размещать информацию. И следите за изменениями. Вы вводите в заблуждение читателей, родителей, пациентов! -
Артём 19.12.2018
Как стать актером? (1) / 0Хочу стать актёром но что для этого нужно Подскажите пожалуста -
Наташа 21.11.2018
Женская консультация, г. Усинс ... (46) / 0Здравствуйте, девочки я тоже приехала недавно в Усинск попала с кровотечением в гинекологическую отделение мне тут не понравилось только Набоков Н.Н чуть получше у меня вопрос такой,а он хороший врач мне тут просто рожать летом