16 неделя беременности

Вполне возможно, что уже на шестнадцатой неделе беременности вы ощутите первые «шевелюшки» в вашем животике. Вероятность этого приятного события увеличивается, если вы ожидаете второго или последующего ребенка или же являетесь весьма стройненькой. Эта неделя знаменуется сдачей анализов крови – обычно именно на этом сроке определяют уровень хорионического гонадтропина (ХГЧ), альфафетопротеина (АФТ) и неконъюгированного эстриола (НЭ). Результаты этих анализов позволят врачу определить, существует ли опасность каких-либо серьезных заболеваний у крохи. Заметьте, что вы можете сдать данный анализ и попозже, но повторные анализы обязательно следует сдать не позже 20 недели.

На этой недельке беременности заканчивают формироваться ножки малыша, уши уже практически можно обнаружить на их постоянном месте. Кроха очень активно орудует конечностями, постоянно улучшая их координацию. В утробе ребенок развлекается сосанием пальчика, и он будет это делать вплоть до родов, такая привычка может сохраниться у малыша и на протяжении первых месяцев жизни. На 16 неделе у ребенка появляются ресницы и брови, сердечко работает очень быстро – быстрее чем у мамы примерно в 2 раза, грудная клетка также активно работает. Размеры малыша можно сравнить с апельсином – вес его составит 85 г, рост – примерно 16 см.

Советы для 16 недели беременности:

1. Отрегулируйте свое питание – необходимо полностью отказаться от жареного, также не следует баловать себя суши или сырой рыбой.
2. Старайтесь есть поменьше, но почаще, обязательно те блюда, которые приносят вам удовольствие.
3. Запоры – это бич беременных на этом сроке, вот почему следует употреблять побольше свежих фруктов, овощей, ешьте хлеб с отрубями, обязательно пейте побольше воды без газа.
4. Приучите себя спать на боку, ведь на последних сроках беременности вам нельзя будет спать на животе или на спине.
5. Обувь на высоком каблуке лучше всего больше не носить, ведь это может повредить не только вашему здоровью, но и здоровью крохи.
6. Если начинает болеть внизу живота, то обязательно обратите на это внимание вашего врача. Нетипичные выделения, особенно которые сопровождаются кровью, также повод забить тревогу.
7. Не следует волноваться из-за проблем на работе, всецело быть поглощенной служебными делами – лучшим решением будет взять отпуск и побывать в санатории.
8. Побольше гуляйте на свежем воздухе и обязательно разговаривайте с карапузиком в животике, ведь кроха вас уже отлично слышит.
9. Не следует посещать солярий, баню или сауну.