Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


Здоровая пища для детей – надёжная защита


Каждый родитель понимает, что для полноценного роста организма ребёнка, необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Они помогают ему развиваться и являются главным источником энергии. Если не учитывать этот факт и кормить ребёнка чем попало, то проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать. Незаметно появится вялость и уныние, а со временем и новые болезни. Что поможет родителям не упустить драгоценное время и обеспечить растущий организм важными веществами? Простые правила подбора здоровой еды для ребёнка.

Понимание проблемы – первый шаг


Довольно часто мамы замечают, как их малыши выплёвывают новую для них еду. Это может быть потёртое яблочко или морковь. Но позднее, ребёнок с удовольствием вкушает полезную пищу. Подрастая, малыши начинают разбирать вкус еды и, зачастую, снова отказываются от овощей и фруктов. Им больше нравятся конфеты, печенье и мороженное, чем пюре из овощей, фрукты или каши. Есть и такие ребята, которые вовсе отказываются от нормальной пищи или едят очень мало. Столкнувшись с такой проблемой, родители, бабушки и дедушки стараются насильно кормить своих маленьких деток. Они понимают, что их малоежки приносят вред своему организму. Полезная информация о том, как помочь такому ребёнку, предоставлена на сайте: http://maloezhka.ru/. Простая схема сравнения веса и роста ребёнка с нормативными показателями, поможет определить наличие проблемы. Практические советы о том, как кормить детей, отказывающихся от здоровой еды, хорошее руководство для родителей.
Здоровая пища для детей – надёжная защита

Второй шаг – продуманное меню


Подбирая продукты для детей, важно не забывать о разнообразии блюд на каждый день. Не следует готовить одну и ту же еду больше чем два раза в неделю. Если возможно, готовить её разными способами.
Заранее придумывать блюда из овощей и фруктов, особенно богатых каротином и витаминами. Очень полезно приучать детей к продуктам в сыром виде, которые укрепляют иммунитет.

Для ежедневных приёмов пищи, ребёнку необходимы блюда из мяса и рыбы. Различные крупы и бобы будут снабжать энергией юный организм. Кроме того, ребёнку необходимо каждый день съедать одно яйцо. Чтобы ему было это приятно, можно приготовить оригинальный салат или бутерброд. Для любителей сладкого – яичный десерт.
Молоко и его производные, полезно давать к обеду ежедневно, не меньше чем 500 мл. Богатые кальцием продукты – надёжный строительный материал для растущего организма.

Мудро было бы не приучать ребёнка к жареной или жирной еде. А сладкие блюда, лучше заменить сухофруктами, изюмом, финиками или черносливом. Можно также готовить домашнее варенье и творожные запеканки. Вкусно, приятно и полезно.
Многие родители, которые мудро подходят к питанию своих детей, со временем получили награду. Здоровые сыновья и дочери – настоящее счастье для семьи.



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)


Возможности есть для всех! Пишите.
 


Добавил ecmiralda 8 марта 2017 Просмотров: 156
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: