Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


Милла Йовович рассказала, как похудеть на 30 кг не утруждаясь


Милла Йовович рассказала, как похудеть на 30 кг не утруждаясь
После родов Милла Йовович буквально за пару месяцев похудела более чем на 30 килограмм. Как же ей это удалось сделать?

Во время беременности, она не придерживалась обычных диет, позволяя себе жирную и мучную пищу, она могла за раз съесть три рогалика с ореховым маслом или булочку с густым сладким джемом. Но после родов Милле Йовович предложили роль в фильме "Perfect Gateway" («Идеальный портал»), а для съемок необходимо было любой ценой сбросить лишние килограммы и привести себя в форму.

Что бы сбросить вес Милла Йовович стала проводить регулярные занятия с её личным тренером - Харли Пастернаком, который, так же, готовил для неё блюда в соответствии с индивидуально разработанной диетой.

К слову, Харли Пастернак приобрел свою известность после написания книги под названием "5 факторов", в которой дает совет по диетологии: прием пищи 5 раз в день - 3 полноценных блюда в день и 2 закуски.
Каждая порция должна включать в себя пять необходимых элементов: белок, сложные сахара, пищевые волокна, жиры и воду. Именно этими принципами Харли и руководствовался при разработке специальной диеты для Миллы. Кстати, заметьте, никакого изнуряющего голодания и питания одними фруктами!

Эффективная диета Миллы Йовович:

Завтрак: злаковая каша, приготовленная на обезжиренном молоке и чай.
Ланч: 1 кусок обезжиренного сыра, 1-2 яблока, вода.
Обед: таиландский салат из цыплёнка (в состав блюда входят 70 граммов крылышек цыплёнка без кожи и листья салата), маисовая лепёшка без добавления пшеничной муки, вода.
Полдник: вяленое мясо индейки с приготовленными на пару овощами, вода.
Ужин: лосось (приготовленный на пару), плов из смеси зерновых, зелёный чай или вода.

Без физических упражнений, конечно, не обошлось. Хотя Милла Йовович, по словам тренера, и очень не любит физические нагрузки - но игра стоила свеч!
И вот прошло всего несколько месяцев и Милла стала такой же стройной и сексуальной, как и перед беременностью. Как она смогла добиться таких результатов? Секрет в диете. В течение 5-ти месяцев Милла Йовович питалась исключительно следуя советам своего тренера, ни на грамм не отступая от предписанний.

Вот и секрет Миллы Йовович как похудеть быстро: вкусные блюда, разнообразные продукты, никакой жертвенности и голодания до исступления. А результат, как говорится, налицо!

Милла Йовович рассказала, как похудеть на 30 кг не утруждаясь


Милла Йовович рассказала, как похудеть на 30 кг не утруждаясь

Внимание! Акция!!!


Нервующиеся колготки ElaSlim вы можете купить уже сегодня по выгодной цене! 

 

Узнать подробнее



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)

Добавил Punarvasu 8 сентября 2009 Просмотров: 35163
ананим 9 ноября 2010 21:41
как мне похудеть на 30 кг за одну неделю request
Пользователь offline Almera 9 ноября 2010 21:55
Цитата: ананим
как мне похудеть на 30 кг за одну неделю

За неделю - только липосакция. Естественным путем это невозможно.
Лора 2 декабря 2010 16:56
даже если ты вообще ничего не будешь есть то за неделю похудеешь максимум на 10 кг!!!!!
минякова юлия 1 февраля 2011 21:03
советы класные
Мирослава 13 апреля 2011 17:30
Как похудеть за полтора месяца на 30 кг?
VsevolodsS 11 июня 2011 13:03
За месяц можно похудеть на 30 кг! Каждый день двух часовая физ.  нагрузка, бег, приседание, качание пресса. Далее ,  до 18.00 трёх- разовое питание , можно всё , но по чуть- чуть кроме жирного и мучного , и больше сырой растительной пищи (салаты, фрукты , орехи ) после 18.00  пить  кефир , сойдёт любой жирности , и есть только яблоки, или морковку , если уж так сильно проголодаетесь ) И, эфиктивное (не вредное) похудение вам гарантируется !
кристина 16 апреля 2012 23:26
мне тоже нужно мне 12 лет а вешу 46 кг блин
Алина 23 июня 2012 01:56
Мне срочно нужно похудеть мне 13 лет но я вешу 75 кг помогите как за 2 недели похудеть на 39 кг
PamPam 1 декабря 2012 14:58

что бы похудеть на 30 кг нужно по 5-6 месяцев! а вы тут говорите о неделях, месяцах.
не худейте так резко, ибо испортятся зубы и ногти, выпадут волосы, появятся впалые щеки и непривлекательный цвет лица.
много занимайтесь спортом, кушайте только низкокалорийную еду, если хотите перекусить - выпейте обезжиренный кефир или воду. не ешьте после 18:00.
удачи. 

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: