Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


Быстрые диеты для быстрого похудения!


Видя себя в зеркале, не такой как хотелось бы, вы пытаетесь это исправить. И для того чтобы сбросить лишний вес приходится прилагать немало усилий. Существует множество диет, которые можно найти в сети интернет, но не каждая вам поможет. Быстрые диеты рассчитаны максимум на 10 дней, за которые планируется сбросить до 5 кг. Однако стоит вас предупредить, что быстрое похудение может нарушить равновесие в организме и привести к обострению различных заболеваний.

Правила любой диеты заключаются в том, что всегда нужно идти шаг за шагом и не ужесточать её еще больше, чем это возможно. Лучше всего выбирать тот вариант, который по минимуму навредит вам, и даст желаемый результат. Однако, прежде чем что-то предпринимать, лучше проконсультироваться с врачом. Итак, лучшие диеты для быстрого похудения!

1. Трехдневная диета из разнообразных продуктов - диета, которая длится всего 3 дня, но со строгим соблюдением правил. После окончания этих дней можно питаться обычно, но в разумных количествах.
1 день:
- завтрак - кружка кофе или чая без сахара с кусочком хлеба, намазанным арахисовым маслом или вареньем;
- 2-ой завтрак - пол грейпфрута;
- обед - 100 г вареной курицы, желательно белого мяса, один стакан вареной фасоли и вареной свеклы;
- на ужин или уже перед сном - одно яблоко.
2 день:
- завтрак - кружка кофе или чая без сахара с вареным яйцом и кусочком хлеба;
- 2-ой завтрак - один банан;
- обед - брокколи и морковь по одному стакану с двумя сосисками;
- полдник - 200 г зернистого творога;
- ужин - кружка чая без сахара с черносливом.
3 день:
- завтрак - кружка кофе или чая без сахара с крекерами;
- 2-ой завтрак - одно яблоко;
- обед - по стакану вареной моркови и свеклы, пол стакана тунца, но можно заменить вареной курицей, один хлебец;
- ужин или перед сном - половину небольшой дыни или одно яблоко.

Каждый день нужно много пить воды до 8 стаканов, и эту диету можно повторять много раз, пока не будет виден результат.


2. Трехдневная диета на зеленом чае - зеленый чай считается жиросжигательным продуктом, поэтому его хорошо пить во время диеты. Также он улучшает метаболизм, снимает стресс и обладает антиоксидантным эффектом.
Во все эти три дня нужно есть одни и те же продукты.
Завтрак - 150 г творога, 250 г дыни или стакан свежих ягод, стакан зеленого чая;
2-ой завтрак - упаковка низкопроцентного йогурта, стакан зеленого чая;
Обед - упаковка консервированного тунца, овощной салат, заправленный оливковым маслом, стакан ягод, стакан зеленого чая;
Полдник - одно яблоко, стакан зеленого чая с ломтиком сыра;
Ужин - 80 г отваренной куриной грудки или 100 г отваренных креветок, овощной салат, заправленный оливковым маслом, стакан зеленого чая.


3. Трехдневная яично-грейпфрутовая диета - грейпфрут ускоряет метаболизм и нормализует пищеварение, а яйцо - источник необходимых белков, которые нужны человеку. Благодаря связи этих двух продуктов можно за 3 дня сбросить несколько килограмм, и ничем не навредить себе. В это время пейте не менее 8 стаканов воды и питайтесь каждый день одинаково.
Завтрак - кружка чая или кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек хлеба с отрубями и половинка грейпфрута;
2-ой завтрак - два яичных белка и кусок черного хлеба;
Обед - овощной салат, заправленный оливковым маслом, пол грейпфрута и кружка чая или кофе без сахара;
Полдник - одно яблоко, ломтик сыра, два яичных белка и кружка чая или кофе без сахара;
Ужин - 100 г вареного мяса или рыбы, овощной салат, заправленный оливковым маслом, пол грейпфрута.
Минусами этой диеты может быть: вздутие и тяжесть в животе при употреблении варёных яиц, а также из-за грейпфрута может повыситься кислотность желудочного сока, и у тех, кто страдает заболеваниями желудка лучше эту диету не использовать.


4. Белковая диета на два дня - эта диета похоже на обычное голодание, и жизнедеятельность поддерживается благодаря протеинам, которые медленно усваиваются. Все эти 2 дня нужно пить много воды и питаться так:
- завтрак - кружка чая или кофе без сахара и одно яйцо;
- обед - кружка чая или кофе без сахара и 2 яйца;
- ужин - печеный пирожок с говядиной и кружка чая или кофе без сахара.

В сутки вы употребите максимум 500 калорий, за счет этого вы и начнете худеть. Однако здоровой диетой это не назовешь.


5. Самая быстрая диета.
Суть ее заключается в голодании. Если осмелиться принять такой вызов, то вам придется, есть только черный хлеб (не более чем пол кило) и пить неограниченное количество кипяченой воды. Для достижения результата придется соблюдать её до конца, а именно 7 дней. После окончания срока нужно потихоньку начинать питаться, начиная от самых маленьких порций, так как сильная нагрузка может спровоцировать обострение заболеваний. Это диета наверно самая эффективная, ведь за неделю можно сбросить до 10 кг. Но не забывайте, что здоровье превыше всего!

Внимание! Акция!!!


Нервующиеся колготки ElaSlim вы можете купить уже сегодня по выгодной цене! 

 

Узнать подробнее



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)

Добавил Морошка 22 октября 2012 Просмотров: 3365
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: