Когда говорит тело

    Даже если у вас совсем нет времени на занятия танцами, хотя бы один раз посетите хореографическую студию. Здесь вы поймете, что танцы – не напрасная трата энергии, а, наоборот, ее накопление.

    Во время танца укрепляются не только мышцы. Участки головного мозга, контролирующие движения, находятся рядом с теми, под чьим контролем находятся чувства и мышление. Поэтому, активно двигаясь, вполне реально повысить уровень интеллекта. Во время танца в организме активно выделяются эндорфины – гормоны счастья. По статистике, танцоры живут дольше тех, кто считает это занятие неприличным.

    Танцующие люди здоровее, энергичнее и жизнерадостнее других. Занятия хореографией повышают иммунитет, снимают усталость, нормализуют вес, улучшают самочувствие, обмен веществ и работу сердца и сосудов. Помимо этого, активные движения на перенос тела укрепляют кости, что служит хорошей профилактикой остеопороза. Замечено, что регулярные занятия в танцевальном зале улучшают деятельность дыхательной системы: танцоры реже простужаются и быстрее выздоравливают.

    Танцы решают очень многие проблемы со здоровьем, нужно только выбрать свой, подходящий только вам танец.

    Латина -  танцы типа румбы или ча-ча-ча легко исправят недостатки вашей фигуры. Энергичные движения усилят прилив крови к проблемным местам, что позволит избежать целлюлита. Работа спины и пресса уменьшит размер талии, сделает более упругим живот. Абсолютно все движения в латине позволяют тренировать тазобедренные суставы, способствуют профилактике застоя крови в области малого таза.

    Фламенко. Этот танец отлично подходит для профилактики остеохондроза. Танцуя, легко приобрести идеальную осанку. На занятиях проводят комплекс упражнений для разработки мышц шеи, плеч и спины.

    Кельтские танцы, степ. Идеальны для укрепления мышц икр и голеней. Занятия этими танцами отлично укрепляют ноги, способствуют профилактике очень многих заболеваний.

    Танец живота. Это самый полезный танец для женского организма. Движения стимулируют работу органов малого таза, кишечника, всех внутренних органов. Упражнения под названием «тряска» укрепляет мышцы и кожу, убирает целлюлит, способствует достижению внутренней гармонии. Во время танца живота разрабатываются все семь отделов позвоночника.

    Вальс. Стабилизирует работу мозга, повышает работоспособность, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет нервную систему. Вальс – один из наиболее доступных танцев для людей всех возрастов.  

   
Русские народные танцы. Для этих танцев характерны широкие плавные движения, что делает их доступным для любых возрастных групп. Некоторые мелодии звучат весело, задорно, но для начинающих больше подходят небыстрые танцы. Наиболее известная музыка в русском стиле: «Казачок», «Барыня», «Калинка», «Ах вы сени, мои сени». Очень полезны эти танцы для всех мышечных групп, а также для регуляции работы внутренних органов.

Независимо от типа танца, каждый из них по-своему полезен. Выбирайте то, что больше нравится, и будьте здоровы!