Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


Основные ошибки при похудении


Основные ошибки при похуденииВ современном мире вопрос лишнего веса встаёт очень остро. Люди имеют возможность получать очень калорийную пищу и при этом их физические нагрузки становятся всё меньше. Многие начинают пытаться решить эту проблему, когда уже слишком поздно и для преодоления всех препятствий приходится затрачивать огромное количество усилий.

Многие решают похудеть и тут же начинают использовать какие-то диеты, истязать своё неподготовленное тело тяжёлыми тренировками, а в итоге, не получив приемлемого результат за короткий срок сдаются. И сразу даже те небольшие успехи, которые у них были, моментально исчезают. Завышенные ожидания можно считать одной из самых распространённых ошибок людей, которые решили подкорректировать свой вес. Также в этом вопросе важен психологический настрой. На сайте, посвящённому методу доктора Семёнова, вы найдёте много полезных советов, как настроить себя на правильное восприятие. Это поможет вам побороть аппетит и начать меньше есть, а в следствии вам будет проще начать заниматься физкультурой и сбрасывать вес.

Большой популярностью пользуются различные диеты. Многие из них основаны на употреблении продуктов какой-либо одной группы и полного отказа от всей остальной еды. И часто такие диеты дают очень быстрые результаты, но ценой такого похудения может быть нарушение обмена веществ. И чаще всего после того как вы вернётесь к своему привычному рациону, ваш вес может непросто вернуться на прежний уровень, а даже превысить его. Это происходит из-за того, что какое-то время организм не получал привычных и необходимых ему веществ и калорий и, используя первую же возможность, он пытается восстановить утраченное.

Также не стоит думать, что одним только спортом можно избавиться от лишних килограммов. Тренировка средней интенсивности сжигает от 300 до 600 калорий. А если вы употребляете больше чем расходуете во время тренировки, то все эти калории осядут у вас на животе и боках. Только грамотное сочетание физических упражнений и правильного питания может привести к хорошему и устойчивому результату. И такой образ жизни должен стать для вас нормой.

Внимание! Акция!!!


Нервующиеся колготки ElaSlim вы можете купить уже сегодня по выгодной цене! 

 

Узнать подробнее



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)

Добавил Korica 13 октября 2015 Просмотров: 212
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: