Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


Отдых и человек


Эти два слова являются главными слагающими нашей жизни. Можно видеть здорового и успешного человека, которые решает все проблемы, возникающие у него в жизни. Можно видеть больного, слабого, постоянно ноющего о своих проблемах человека. В данной статье мы постараемся понять, что означают в жизни эти два слова – человек и отдых.

Отдых человека представляет собой его умение делать небольшие паузы во время работы для восстановления сил и снятия усталости. Кажется, что это просто, но не все люди так считают. Что может дать людям чередование отдыха и работы? Самое главное – это повышение качества работы, которую человек выполняет. Человек не так быстро устаёт, становится более выносливым и может делать другие дела и разносторонне развиваться. Только во время сна организм человека восстанавливает силы и отдыхает, поэтому для человека очень важен полноценный сон.

Отдых человека можно разделить на ежедневный, еженедельный и ежегодный. К ежедневному отдыху относится здоровый сон, длительность которого зависит от индивидуальных особенностей организма человека и его самочувствия. Необходимо ежедневно прогуливаться на свежем воздухе и выполнять физические упражнения в течение двух часов, хотя продолжительность прогулок зависит, в основном, от самочувствия человека. Для снятия усталости на работе необходимо делать небольшие перерывы длительностью в несколько минут. Если позволяет ситуация, можно играть в игры онлайн для разрядки. После работы можно пешком прогуляться до дома, что тоже очень полезно.

К еженедельному отдыху можно также отнести выше перечисленные мероприятия и добавить выезды за город по выходным дням. Выезжать за город можно и в хорошую, и в плохую погоду. За городом можно найти уйму занятий. Это и рыбалка, разнообразные игры, различные физические упражнения, прогулки. Все эти виды активного отдыха продлевают жизнь человека, укрепляют его здоровье и восстанавливают силы. Людям, которые занимаются умственным трудом, такие выезды особенно полезны.

Отдых человека, который называется ежегодным, можно разделить по возрасту людей. Активный отдых на воздухе (плавание, пешие и конные прогулки, рыбалка, туризм и прочее) более полезен людям молодого возраста. Нагрузка во время отдыха людям среднего и пожилого возраста должна быть поменьше, чем людям молодого возраста. Без усталости и напряжения можно плавать, охотиться, рыбачить, ходить по лесу. А как же всё-таки правильно выбрать вид отдыха? Выбор делается индивидуально каждым человеком. Основные взгляды на отдых человека одинаковы для всех. Самое главное, что отдыхать всем необходимо, но в меру, чтобы отдых был полезен.



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)

Добавил Морошка 30 июля 2013 Просмотров: 889
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: