Согласен
Здравствуйте!

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.
Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100




Как беременной женщине обеспечить себя витаминами?


Организм беременной женщины испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах, что и неудивительно, ведь он практически из ничего создаёт нового человека. Понятно, что для этого «созидания» требуется «строительный материал», в роли которого выступают ткани будущей мамы и питательные вещества, растворённые в её крови. Поэтому, потребность в химических элементах и соединениях в период беременности существенно возрастает, и они не синтезируются в организме, их нужно получать извне. Вот почему будущей маме следует позаботиться о том, чтобы поступление витаминов и минералов в организм было полным и стабильным.

Может ли правильное питание покрыть все потребности в витаминах и минералах?


Ответ однозначный – нет. Потому что как бы ни старалась будущая мамочка, она не сможет восполнить дефицит витаминов посредством употребления в пищу большого количества фруктов, ягод и овощей. Кстати, некоторые ягоды, например, клубника, земляника и малина, в период беременности не рекомендованы к употреблению, равно как и цитрусовые, которые многие считают кладезем аскорбиновой кислоты. Это очень глубокое заблуждение, ведь в процессе хранения цитрусы теряют огромную часть витаминов, потому что они просто постепенно разрушаются.

Да и в яблоках тоже очень мало остаётся витаминоподобных веществ по той же причине. Летом и осенью фрукты и овощи содержат в себе просто гигантское количество полезных веществ, но в процессе хранения их содержание идёт на убыль, и яблоки, собранные в августе, к марту не содержат в своём составе практически ничего ценного, кроме клетчатки. Поэтому, не стоит надеяться на продукты, а лучше озаботиться приобретением подходящего витаминно-минерального комплекса. Например, витамины для беременных «Витрум Пренатал Форте» здесь по указаной ссылке, можно прочитать, что являются максимально подходящим вариантом, ведь содержатся все необходимые витамины и минералы в нужных количествах.
Как беременной женщине обеспечить себя витаминами?

К чему может привести недостаток витаминов?


Ни к чему хорошему, особенно, в первые месяцы беременности, когда у будущего ребёнка начинают формироваться системы и органы. Дефицит полезных веществ может негативно повлиять на протекание беременности и даже спровоцировать выкидыш. Помимо этого, может ухудшиться общее состояние беременной женщины, а в некоторых случаях, у неё запросто могут начаться проблемы с зубами и развиться малокровие. Если витамины и минералы будут поступать в организм в достаточном количестве, то это поспособствует укреплению иммунитета, а значит, риск инфицирования вирусом гриппа снизится, а проявления токсикоза будут незначительны.



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)

Добавил ecmiralda 21 января 2017 Просмотров: 678
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Нажимая кнопку "Добавить", я подтверждаю, что я ознакомлен(а) с Политикой защиты Персональных данных, даю согласие на обработку моих Персональных данных.