Популярное
Нашим друзьям
Мы будем очень благодарны, если вы установите на своём сайте нашу кнопку.

ЧуДетство.ру - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]
Новое
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


Роль фитнес-центра в жизни современного человека


Конечно же, деньги необходимы всегда и везде, но не стоит делать их целью жизни. Все дорожает и чтобы поправить свое здоровье необходимо заниматься спортом, уделять пару часов в день или же по возможности в неделю.

Слово фитнес пришло к нам с англоязычных стран. Само по себе оно означает – общая физическая подготовка человека. Учеными было предположено, что занятие спортом заложено в человеке генетическим способом. Отсюда следует, что все свои спортивные умения мы можем открыть в себе на генетическом уровне, только занимаясь фитнесом.

С медицинской точки зрения занятие фитнесом – это комплекс упражнений помогающий сохранить свое физическое и психическое здоровье. Поэтому ради профилактики тела следует заниматься спортом или же выполнять спортивные упражнения. И многие врачи назначают специальные упражнения совместно с диетами больным, которые должны реабилитироваться после болезней. Занятие фитнесом помогают восстановить иммунную систему человека. Если вы живете в Пензе и ищете хороший фитнес-центр, то смело можно рекомендовать "Индиго". Огромная территория, отличное оборудование и опытные тренеры  помогут провести эффективные тренировки и добиться потрясающего результата. Подробнее можно посмотреть на официальном сайте http://otdoxni.com/indigo/ 
Роль фитнес-центра в жизни современного человека
Критерии физической подготовки
  1. 1. Частота биения сердца. Для того чтобы составить специальные упражнения для женщин измеряется частота биения сердца при физических нагрузках после 2-3 минут.
  2. 2. Выносливость. Человеческая выносливость зависит от состояния мышечной ткани, насколько она упруга и подготовленная к нагрузкам. Мышечную выносливость определяют по различным нагрузкам на отдельные части тела.
  3. 3.Человеческая сила. В ходе занятия выделяются слабые группы мышц, на которых в ходе физических нагрузок уделяют наибольшее внимание.
  4. 4. Равновесие. Равновесие зависит от подготовленности мышц и нервной системы. В нервную систему поступает сигнал, который распределяется по всему телу. Если человек не может удержать равновесие, то это означает, что одна групп мышц развита больше, чем другая.

Фитнесом можно занимать как в фитнес центре, так и дома. Все зависит от размера вашего кошелька, и каких результатов вы хотели бы добиться. Сразу хочется дать напутственные слова: в фитнес центре находятся специальные люди, которые могут помочь вам достигнуть своих результатов. Они проведут маленький тест, в котором поймут, какие нагрузки необходимы вашему телу и составят персональный календарик ваших занятий и упражнений, которые вам предстоит делать.



Поделитесь статьей с друзьями, и вас ждут успех, любовь и радость! :)

Добавил ecmiralda 11 апреля 2016 Просмотров: 556
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: